Test - Rischio ergonomico.

Cognome del docente

01. Cosa si intende per ERGONOMIA?

A. Scienza che studia l’interazione tra esseri umani, ambiente e strumenti per il miglioramento delle prestazioni umane.

B. Scienza che studia le posizioni del corpo.

C. Scienza che studia le azioni di sollevamento, spostamento e manipolazione dei carichi.

02. Secondo le evidenze scientifiche degli ultimi 10 anni, quali sono i fattori ergonomici che diminuiscono le sollecitazioni sulla schiena durante le movimentazioni manuali?

A. Piegare le ginocchia, mantenere la schiena allineata e sollevare con la spinta delle gambe.

B. Mantenere più possibile le mani sulla verticale dei piedi (mano dx su piede dx, mano sx su piede sx) e orientare i piedi più possibile nella stessa direzione in cui si eseguirà lo sforzo/la movimentazione.

C. Effettuare il sollevamento con le gambe dritte e le mani lontano dal corpo.

03. La percezione del dolore avviene…

A. Tramite i nocicettori sparsi nel corpo.

B. Nel cervello.

C. Tramite i nervi del midollo spinale.

04. Quali sono i fattori principali che portano allo sviluppo e mantenimento del dolore cronico?

A. Stress, inadeguata attività fisica, disturbi del sonno, alimentazione disequilibrata associata a sovrappeso, fumo.

B. Sollevamento di carichi, posizioni statiche mantenute.

C. Esagerata attività fisica, alimentazione vegana.

05. Qual è lo “strumento di lavoro” primario per migliorare l’ergonomia nella posizione seduta?

A. Il monitor, regolabile in altezza e in inclinazione.

B. La scrivania, regolabile in altezza, profonda almeno 90 cm, meglio se ad angolo.

C. La sedia ergonomica, con schienale, seduta e altezza da terra regolabili, supporto lombare, schienale alto almeno fino alle spalle e poggiatesta.

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